10.5 km | 01:00:21 | 05:44/km日期: 2022-08-16 20:21 - 地點: 工業東十路 - 天氣: 陰 - 平均心率: 154 - 卡路里: 567 Cal - 總步數: 10008 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 06'04" / 05'57" / 05'48" / 05'42" / 05'25" / 05'25" / 05'46" / 05'38" / 05'39" / 05'46" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+00'39") | 1002 / 1002 | 163 / 101 |
2 | | 05'56" (+00'32") | 1001 / 2004 | 164 / 102 |
3 | | 05'48" (+00'24") | 1000 / 3004 | 165 / 104 |
4 | | 05'43" (+00'19") | 1000 / 4004 | 165 / 105 |
5 | | 05'24" | 1001 / 5006 | 169 / 109 |
6 | | 05'29" (+00'05") | 1000 / 6006 | 167 / 108 |
7 | | 05'46" (+00'22") | 1001 / 7007 | 165 / 104 |
8 | | 05'38" (+00'14") | 1002 / 8010 | 167 / 106 |
9 | | 05'41" (+00'17") | 1001 / 9012 | 166 / 105 |
10 | | 05'42" (+00'18") | 1001 / 10013 | 166 / 104 |
11 | | 06'05" (+00'41") | 500 / 10514 | 163 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
139.06 km mizuno wave rider 23SW (鐵鏽紅) 累積 :
2109.6 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'57" | 00:12'01" |
3 | 05'48" | 00:17'49" |
4 | 05'42" | 00:23'31" |
5 | 05'25" | 00:28'56" |
6 | 05'25" | 00:34'21" |
7 | 05'46" | 00:40'07" |
8 | 05'38" | 00:45'45" |
9 | 05'39" | 00:51'24" |
10 | 05'46" | 00:57'10" |
10.5 | 06'11" | 01:00'21" |