5.6 km | 00:36:21 | 06:30/km日期: 2022-08-16 18:44 - 平均心率: 162 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 61%
Pace: 10'56" / 06'13" / 05'32" / 06'43" / 06'46" / 08'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'43" (+00'17") | 612 / 1612 |
3 | | 32'38" (+28'12") | 56 / 1669 |
4 | | 04'26" | 804 / 2474 |
5 | | 22'01" (+17'35") | 54 / 2528 |
6 | | 04'42" (+00'16") | 796 / 3325 |
7 | | 35'50" (+31'24") | 48 / 3374 |
8 | | 22:37'25" (+32'59") | 0 / 3374 |
9 | | 17:25'33" (+21'07") | 0 / 3374 |
10 | | 04'54" (+00'28") | 793 / 4167 |
11 | | 17'16" (+12'50") | 143 / 4311 |
12 | | 04'58" (+00'32") | 792 / 5103 |
13 | | 36'09" (+31'43") | 74 / 5177 |
14 | | 04'50" (+00'24") | 396 / 5573 |
15 | | 21'25" (+16'59") | 3 / 5577 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
100.88 km Nike Nex% AO4568-600 粉紅豹🐆 累積 :
265.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'56" | 00:10'56" |
2 | 06'13" | 00:17'09" |
3 | 05'32" | 00:22'41" |
4 | 06'43" | 00:29'24" |
5 | 06'46" | 00:36'10" |
5.6 | 08'53" | 00:41'18" |