3.5 km | 00:32:54 | 09:20/km日期: 2022-08-16 19:41 - 平均心率: 143 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 09'04" / 09'23" / 09'16" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'11" (+00'51") | 870 / 870 |
2 | | 08'20" | 240 / 1109 |
3 | | 09'31" (+01'11") | 840 / 1949 |
4 | | 09'05" (+00'45") | 220 / 2170 |
5 | | 09'18" (+00'58") | 860 / 3030 |
6 | | 11'06" (+02'46") | 180 / 3210 |
7 | | 09'23" (+01'03") | 310 / 3520 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 100.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'04" | 00:09'04" |
2 | 09'23" | 00:18'27" |
3 | 09'16" | 00:27'43" |
3.5 | 10'00" | 00:32'55" |