11.2 km | 01:03:54 | 05:41/km日期: 2022-08-16 18:30 - 平均心率: 152 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 61%
Pace: 07'20" / 05'26" / 07'25" / 05'33" / 05'41" / 05'33" / 10'38" / 05'34" / 05'35" / 15'33" / 08'10" / 06'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 170.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 05'26" | 00:12'46" |
3 | 07'25" | 00:20'11" |
4 | 05'33" | 00:25'44" |
5 | 05'41" | 00:31'25" |
6 | 05'33" | 00:36'58" |
7 | 10'38" | 00:47'36" |
8 | 05'34" | 00:53'10" |
9 | 05'35" | 00:58'45" |
10 | 15'33" | 01:14'18" |
11 | 08'10" | 01:22'28" |
11.2 | 06'05" | 01:23'55" |