7.2 km | 00:35:46 | 04:58/km日期: 2022-08-16 18:24 - 平均心率: 165 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 61%
Pace: 05'33" / 04'55" / 04'50" / 04'34" / 04'40" / 04'43" / 04'39" / 09'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'54" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'43" (+00'26") | 496 / 2496 |
4 | | 04'50" (+00'33") | 408 / 2904 |
5 | | 04'40" (+00'23") | 400 / 3305 |
6 | | 04'35" (+00'18") | 410 / 3715 |
7 | | 04'36" (+00'19") | 391 / 4107 |
8 | | 04'36" (+00'19") | 402 / 4509 |
9 | | 04'44" (+00'27") | 395 / 4905 |
10 | | 04'43" (+00'26") | 393 / 5298 |
11 | | 04'43" (+00'26") | 398 / 5696 |
12 | | 04'41" (+00'24") | 400 / 6097 |
13 | | 04'39" (+00'22") | 790 / 6888 |
14 | | 04'17" | 205 / 7093 |
15 | | 14'03" (+09'46") | 108 / 7201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 177.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 04'55" | 00:10'28" |
3 | 04'50" | 00:15'18" |
4 | 04'34" | 00:19'52" |
5 | 04'40" | 00:24'32" |
6 | 04'43" | 00:29'15" |
7 | 04'39" | 00:33'54" |
7.2 | 09'20" | 00:35'47" |