5.2 km | 01:00:30 | 11:36/km日期: 2022-08-16 07:26 - 平均心率: 119 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 09'12" / 10'08" / 11'17" / 13'51" / 13'20" / 13'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'08" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'17" (+02'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'50" (+04'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'19" (+04'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'01" (+03'51") | 210 / 5210 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 172.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'12" | 00:09'12" |
2 | 10'08" | 00:19'20" |
3 | 11'17" | 00:30'37" |
4 | 13'51" | 00:44'28" |
5 | 13'20" | 00:57'48" |
5.2 | 12'59" | 01:00'32" |