10.3 km | 00:59:31 | 05:46/km日期: 2022-08-11 21:36 - 平均心率: 136 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 10646 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 96 cm
Pace: 05'46" / 05'35" / 05'34" / 05'49" / 05'47" / 05'39" / 05'45" / 05'44" / 05'30" / 05'37" / 09'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'12") | 1001 / 1001 | 173 / 98 |
2 | | 05'40" (+00'03") | 1001 / 2003 | 178 / 98 |
3 | | 05'37" | 1001 / 3004 | 179 / 98 |
4 | | 06'03" (+00'26") | 1002 / 4007 | 177 / 93 |
5 | | 05'50" (+00'13") | 1002 / 5009 | 176 / 97 |
6 | | 05'50" (+00'13") | 1000 / 6009 | 178 / 95 |
7 | | 05'47" (+00'10") | 1000 / 7010 | 180 / 95 |
8 | | 05'45" (+00'08") | 1000 / 8010 | 180 / 96 |
9 | | 05'42" (+00'05") | 1002 / 9013 | 180 / 96 |
10 | | 05'41" (+00'04") | 1002 / 10015 | 181 / 96 |
11 | | 05'39" (+00'02") | 285 / 10301 | 181 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 240.20 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'35" | 00:11'21" |
3 | 05'34" | 00:16'55" |
4 | 05'49" | 00:22'44" |
5 | 05'47" | 00:28'31" |
6 | 05'39" | 00:34'10" |
7 | 05'45" | 00:39'55" |
8 | 05'44" | 00:45'39" |
9 | 05'30" | 00:51'09" |
10 | 05'37" | 00:56'46" |
10.3 | 09'07" | 00:59'31" |