10.0 km | 00:58:49 | 05:51/km日期: 2022-08-15 18:00 - 地點: 香山運動場 - 天氣: 悶 - 平均心率: 121 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 06'04" / 06'01" / 06'01" / 05'55" / 05'39" / 05'43" / 05'57" / 05'45" / 05'45" / 05'45" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'45" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'45" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'44" (+00'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'41" (+00'02") | 43 / 10043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
342.15 km 亞瑟士 虎走5(水藍色) 累積 :
1671.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'01" | 00:12'05" |
3 | 06'01" | 00:18'06" |
4 | 05'55" | 00:24'01" |
5 | 05'39" | 00:29'40" |
6 | 05'43" | 00:35'23" |
7 | 05'57" | 00:41'20" |
8 | 05'45" | 00:47'05" |
9 | 05'45" | 00:52'50" |
10 | 05'45" | 00:58'35" |
10.0 | 05'41" | 00:58'50" |