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謝易桓
台中
ID 74212
22 位追隨者
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謝易桓
0.6 km
|
00:19:24
|
33:21/km
日期:
2015-09-14 21:43
-
平均心率:
155
-
卡路里:
253 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'02"
(00'02")
00'00"
0 / 0
2
00'20"
(00'22")
15'40" (+09'00")
21 / 21
3
00'10"
(00'32")
21'43" (+15'03")
7 / 28
4
00'20"
(00'52")
19'25" (+12'45")
17 / 46
5
00'10"
(01'02")
23'48" (+17'08")
7 / 53
展開計圈分析
6
00'20"
(01'22")
00'00"
0 / 53
7
00'10"
(01'32")
00'00"
0 / 53
8
00'20"
(01'52")
01:12'56" (+06'16")
4 / 57
9
00'10"
(02'02")
37'47" (+31'07")
4 / 62
10
00'20"
(02'22")
07'00" (+00'20")
47 / 109
11
00'10"
(02'32")
07'06" (+00'26")
23 / 133
12
00'20"
(02'52")
42'44" (+36'04")
7 / 140
13
00'10"
(03'02")
24'34" (+17'54")
6 / 147
14
00'20"
(03'22")
00'00"
0 / 147
15
00'01"
(03'23")
00'00"
0 / 147
16
00'20"
(03'43")
58'10" (+51'30")
5 / 153
17
00'10"
(03'53")
30'21" (+23'41")
5 / 158
18
00'20"
(04'13")
01:21'18" (+14'38")
4 / 162
19
00'10"
(04'23")
25'22" (+18'42")
6 / 169
20
00'20"
(04'43")
01:37'27" (+30'47")
3 / 172
21
00'10"
(04'53")
00'00"
0 / 172
22
00'20"
(05'13")
08'13" (+01'33")
40 / 213
23
00'10"
(05'23")
10'16" (+03'36")
16 / 229
24
00'20"
(05'43")
42'05" (+35'25")
7 / 237
25
00'10"
(05'53")
16'15" (+09'35")
10 / 247
26
00'20"
(06'13")
01:56'08" (+49'28")
2 / 250
27
00'10"
(06'23")
00'00"
0 / 250
28
00'20"
(06'43")
00'00"
0 / 250
29
00'10"
(06'53")
21'02" (+14'22")
7 / 258
30
00'20"
(07'13")
07'28" (+00'48")
44 / 303
31
00'10"
(07'23")
12'38" (+05'58")
13 / 316
32
00'20"
(07'43")
48'35" (+41'55")
6 / 323
33
00'10"
(07'53")
00'00"
0 / 323
34
00'20"
(08'13")
00'00"
0 / 323
35
00'10"
(08'23")
01:02'25" (+55'45")
2 / 325
36
00'20"
(08'43")
00'00"
0 / 325
37
00'10"
(08'53")
29'29" (+22'49")
5 / 331
38
00'20"
(09'13")
38'53" (+32'13")
8 / 340
39
00'10"
(09'23")
02:09'11" (+02'31")
1 / 341
40
00'20"
(09'43")
00'00"
0 / 341
41
00'10"
(09'53")
00'00"
0 / 341
42
00'20"
(10'13")
00'00"
0 / 341
43
00'10"
(10'23")
43'24" (+36'44")
3 / 345
44
00'20"
(10'43")
12'22" (+05'42")
26 / 372
45
00'10"
(10'53")
00'00"
0 / 372
46
00'20"
(11'13")
00'00"
0 / 372
47
00'10"
(11'23")
16'55" (+10'15")
9 / 382
48
00'20"
(11'43")
07:56'11" (+49'31")
0 / 382
49
00'10"
(11'53")
17'28" (+10'48")
9 / 392
50
00'20"
(12'13")
01:21'54" (+15'14")
4 / 396
51
00'10"
(12'23")
09'58" (+03'18")
16 / 413
52
00'20"
(12'43")
27'00" (+20'20")
12 / 425
53
00'10"
(12'53")
17'52" (+11'12")
9 / 434
54
00'20"
(13'13")
00'00"
0 / 434
55
00'10"
(13'23")
00'00"
0 / 434
56
00'20"
(13'43")
00'00"
0 / 434
57
00'10"
(13'53")
02:04'22" (+57'42")
1 / 436
58
00'20"
(14'13")
01:37'45" (+31'05")
3 / 439
59
00'10"
(14'23")
13'32" (+06'52")
12 / 451
60
00'20"
(14'43")
00'00"
0 / 451
61
00'10"
(14'53")
00'00"
0 / 451
62
00'20"
(15'13")
23'39" (+16'59")
14 / 465
63
00'10"
(15'23")
11'00" (+04'20")
15 / 480
64
00'20"
(15'43")
08:49'06" (+42'26")
0 / 481
65
00'10"
(15'53")
00'00"
0 / 481
66
00'20"
(16'13")
00'00"
0 / 481
67
00'10"
(16'23")
55'55" (+49'15")
2 / 484
68
00'20"
(16'43")
01:39'12" (+32'32")
3 / 487
69
00'10"
(16'53")
17'24" (+10'44")
9 / 497
70
00'20"
(17'13")
06'40"
49 / 547
71
00'10"
(17'23")
09'32" (+02'52")
17 / 564
72
00'20"
(17'43")
00'00"
0 / 564
73
00'10"
(17'53")
00'00"
0 / 564
74
00'20"
(18'13")
01:24'49" (+18'09")
3 / 568
75
00'10"
(18'23")
00'00"
0 / 568
76
00'20"
(18'43")
00'00"
0 / 568
77
00'10"
(18'53")
28'35" (+21'55")
5 / 574
78
00'20"
(19'13")
02:01'12" (+54'32")
2 / 577
79
00'07"
(19'20")
29'13" (+22'33")
4 / 581
80
00'00"
(19'21")
00'00"
0 / 581
81
00'01"
(19'22")
00'00"
0 / 581
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
17.83 km
TCX 上傳
| 9 years ago
王少華
和
Jimmy Pan
說推
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