4.0 km | 00:24:18 | 06:03/km日期: 2022-08-14 06:11 - 平均心率: 141 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 96%
Pace: 16'03" / 00'01" / 03'05" / 05'01" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+02'33") | 400 / 400 |
2 | | 06'25" (+01'51") | 400 / 800 |
3 | | 05'52" (+01'18") | 400 / 1200 |
4 | | 06'32" (+01'58") | 400 / 1600 |
5 | | 05'54" (+01'20") | 400 / 2000 |
6 | | 06'13" (+01'39") | 400 / 2400 |
7 | | 06'40" (+02'06") | 400 / 2800 |
8 | | 05'50" (+01'16") | 400 / 3199 |
9 | | 04'34" | 400 / 3599 |
10 | | 05'24" (+00'50") | 400 / 3999 |
11 | | 04'41" (+00'07") | 13 / 4013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 56.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'03" | 00:16'03" |
2 | 00'01" | 00:16'04" |
3 | 03'05" | 00:19'09" |
4 | 05'01" | 00:24'10" |
4.0 | 04'47" | 00:24'14" |