7.1 km | 01:32:27 | 13:00/km日期: 2022-08-14 06:14 - 平均心率: 91 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 11'08" / 13'34" / 13'58" / 08'29" / 12'55" / 13'52" / 23'24" / 15'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'08" (+02'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'32" (+05'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'55" (+01'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'26" (+01'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'51" (+05'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 23'24" (+14'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'21" (+06'53") | 108 / 7108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 188.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'08" | 00:11'08" |
2 | 13'34" | 00:24'42" |
3 | 13'58" | 00:38'40" |
4 | 08'29" | 00:47'09" |
5 | 12'55" | 01:00'04" |
6 | 13'52" | 01:13'56" |
7 | 23'24" | 01:37'20" |
7.1 | 15'25" | 01:39'00" |