9.8 km | 01:20:49 | 08:16/km日期: 2022-08-01 10:42 - 總爬升: 491 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 526 Cal - 總步數: 12622 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 77 cm
Pace: 07'17" / 07'01" / 10'22" / 06'35" / 06'18" / 10'32" / 07'06" / 07'47" / 05'23" / 07'02" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'17" (+00'43") | 1000 / 1000 | 169 / 80 |
2 | | 07'04" (+00'30") | 1001 / 2001 | 169 / 83 |
3 | | 10'25" (+03'51") | 1000 / 3002 | 158 / 60 |
4 | | 06'39" (+00'05") | 1002 / 4003 | 171 / 87 |
5 | | 08'02" (+01'28") | 1007 / 5011 | 149 / 82 |
6 | | 08'55" (+02'21") | 1001 / 6013 | 154 / 72 |
7 | | 07'06" (+00'32") | 1000 / 7013 | 169 / 82 |
8 | | 09'29" (+02'55") | 1001 / 8014 | 149 / 70 |
9 | | 06'34" | 1001 / 9015 | 169 / 89 |
10 | | 12'17" (+05'43") | 741 / 9757 | 115 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 224.25 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'01" | 00:14'18" |
3 | 10'22" | 00:24'40" |
4 | 06'35" | 00:31'15" |
5 | 06'18" | 00:37'33" |
6 | 10'32" | 00:48'05" |
7 | 07'06" | 00:55'11" |
8 | 07'47" | 01:02'58" |
9 | 05'23" | 01:08'21" |
10 | 07'02" | 01:15'23" |
9.8 | -22'-27" | 01:20'49" |