8.2 km | 00:42:24 | 05:10/km日期: 2022-08-15 05:48 - 平均心率: 147 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 05'15" / 04'27" / 04'15" / 06'15" / 04'15" / 04'54" / 04'11" / 10'12" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'10" (+08'56") | 25 / 25 |
2 | | 19'40" (+15'26") | 30 / 56 |
3 | | 04'31" (+00'17") | 1000 / 1056 |
4 | | 04'24" (+00'10") | 1000 / 2056 |
5 | | 04'19" (+00'05") | 1000 / 3056 |
6 | | 04'15" (+00'01") | 408 / 3465 |
7 | | 11'37" (+07'23") | 258 / 3723 |
8 | | 04'15" (+00'01") | 1000 / 4723 |
9 | | 04'23" (+00'09") | 1000 / 5723 |
10 | | 04'15" (+00'01") | 1000 / 6723 |
11 | | 04'14" | 493 / 7216 |
12 | | 22'44" (+18'30") | 131 / 7348 |
13 | | 06'06" (+01'52") | 810 / 8158 |
14 | | 13'07" (+08'53") | 39 / 8198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 187.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 04'27" | 00:09'42" |
3 | 04'15" | 00:13'57" |
4 | 06'15" | 00:20'12" |
5 | 04'15" | 00:24'27" |
6 | 04'54" | 00:29'21" |
7 | 04'11" | 00:33'32" |
8 | 10'12" | 00:43'44" |
8.2 | 06'22" | 00:45'00" |