8.4 km | 00:55:08 | 06:31/km日期: 2022-08-15 05:15 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 852 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 06'30" / 06'22" / 06'01" / 06'14" / 07'12" / 06'21" / 07'09" / 06'45" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" (+01'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'50" (+01'49") | 169 / 6169 |
8 | | 06'46" (+00'45") | 1000 / 7169 |
9 | | 06'44" (+00'43") | 1000 / 8169 |
10 | | 05'47" | 279 / 8448 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 120.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'22" | 00:12'52" |
3 | 06'01" | 00:18'53" |
4 | 06'14" | 00:25'07" |
5 | 07'12" | 00:32'19" |
6 | 06'21" | 00:38'40" |
7 | 07'09" | 00:45'49" |
8 | 06'45" | 00:52'34" |
8.4 | 05'43" | 00:55'08" |