6.0 km | 00:55:41 | 09:12/km日期: 2022-08-07 17:22 - 平均心率: 135 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 00'07" / 09'34" / 09'48" / 09'35" / 08'49" / 08'28" / 09'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'30" | 1131 / 1131 |
2 | | 09'46" (+01'16") | 78 / 1210 |
3 | | 11'30" (+03'00") | 147 / 1357 |
4 | | 10'29" (+01'59") | 144 / 1502 |
5 | | 10'45" (+02'15") | 140 / 1643 |
6 | | 10'11" (+01'41") | 147 / 1790 |
7 | | 09'40" (+01'10") | 153 / 1943 |
8 | | 09'06" (+00'36") | 109 / 2053 |
9 | | 09'31" (+01'01") | 162 / 2216 |
10 | | 09'57" (+01'27") | 160 / 2377 |
11 | | 10'03" (+01'33") | 215 / 2592 |
12 | | 09'05" (+00'35") | 113 / 2705 |
13 | | 09'30" (+01'00") | 164 / 2870 |
14 | | 09'45" (+01'15") | 165 / 3036 |
15 | | 09'18" (+00'48") | 188 / 3224 |
16 | | 09'55" (+01'25") | 154 / 3379 |
17 | | 09'20" (+00'50") | 149 / 3529 |
18 | | 09'31" (+01'01") | 328 / 3857 |
19 | | 09'04" (+00'34") | 341 / 4199 |
20 | | 08'48" (+00'18") | 1033 / 5233 |
21 | | 08'35" (+00'05") | 817 / 6050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 147.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'07" | 00:00'07" |
2 | 09'34" | 00:09'41" |
3 | 09'48" | 00:19'29" |
4 | 09'35" | 00:29'04" |
5 | 08'49" | 00:37'53" |
6 | 08'28" | 00:46'21" |
6.0 | 09'20" | 00:46'49" |