7.6 km | 01:11:48 | 09:24/km日期: 2015-09-02 18:35 - 平均心率: 129 - 卡路里: 425 Cal - 總步數: 10326 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 07'09" / 07'18" / 12'34" / 17'17" / 07'56" / 08'04" / 05'22" / 09'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'10" (+01'40") | 1005 / 1005 | 167 / 83 |
2 | | 07'10" (+01'40") | 1005 / 2011 | 167 / 83 |
3 | | 07'10" (+01'40") | 1005 / 3017 | 167 / 83 |
4 | | 07'18" (+01'48") | 998 / 4015 | 166 / 82 |
5 | | 16'26" (+10'56") | 999 / 5014 | 46 / 129 |
6 | | 15'35" (+10'05") | 1004 / 6018 | 63 / 100 |
7 | | 09'22" (+03'52") | 992 / 7011 | 129 / 82 |
8 | | 06'10" (+00'40") | 1002 / 8014 | 143 / 112 |
9 | | 05'30" | 999 / 9013 | 172 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
136.63 km Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
5261.5 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 07'18" | 00:14'27" |
3 | 12'34" | 00:27'01" |
4 | 17'17" | 00:44'18" |
5 | 07'56" | 00:52'14" |
6 | 08'04" | 01:00'18" |
7 | 05'22" | 01:05'40" |
7.6 | 09'47" | 01:11'48" |