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陳韋正
台中
ID 313954
47 位追隨者
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陳韋正
159.2 km
|
06:02:41
|
26.3 km/h
日期:
2022-08-14 07:00
-
總爬升:
689 m
-
平均心率:
134
-
踏頻:
75
-
卡路里:
3371 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
81%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
14'25"
(14'25")
20.81 (-11.62)
5000 / 5000
2
10'26"
(24'52")
28.80 (-3.63)
5000 / 10000
3
10'13"
(35'05")
29.51 (-2.92)
5000 / 15000
4
09'37"
(44'43")
31.30 (-1.13)
5000 / 20000
5
09'19"
(54'02")
32.43
5000 / 25000
展開計圈分析
6
09'33"
(01:03'36")
31.58 (-0.85)
5000 / 30000
7
09'38"
(01:13'14")
31.30 (-1.13)
5000 / 35000
8
11'16"
(01:24'31")
26.67 (-5.77)
5000 / 40000
9
10'43"
(01:35'14")
28.12 (-4.31)
5000 / 45000
10
10'25"
(01:45'39")
28.80 (-3.63)
5000 / 50000
11
09'27"
(01:55'06")
31.86 (-0.57)
5000 / 55000
12
09'48"
(02:04'55")
30.77 (-1.66)
5000 / 60000
13
11'23"
(02:16'19")
26.47 (-5.96)
5000 / 65000
14
12'28"
(02:28'47")
24.16 (-8.27)
5000 / 70000
15
11'08"
(02:39'55")
27.07 (-5.36)
5000 / 75000
16
10'25"
(02:50'21")
28.80 (-3.63)
5000 / 80000
17
10'01"
(03:00'23")
30.00 (-2.43)
5000 / 85000
18
10'05"
(03:10'28")
29.75 (-2.68)
5000 / 90000
19
11'10"
(03:21'39")
26.87 (-5.57)
5000 / 95000
20
11'04"
(03:32'43")
27.27 (-5.16)
5000 / 100000
21
10'43"
(03:43'27")
28.12 (-4.31)
5000 / 105000
22
14'22"
(03:57'50")
20.93 (-11.50)
5000 / 110000
23
10'45"
(04:08'35")
27.91 (-4.53)
5000 / 115000
24
11'45"
(04:20'21")
25.53 (-6.90)
5000 / 120000
25
11'00"
(04:31'21")
27.27 (-5.16)
5000 / 125000
26
10'58"
(04:42'20")
27.48 (-4.95)
5000 / 130000
27
11'17"
(04:53'37")
26.67 (-5.77)
5000 / 135000
28
14'17"
(05:07'55")
21.05 (-11.38)
5000 / 140000
29
14'32"
(05:22'27")
20.69 (-11.74)
5000 / 145000
30
11'04"
(05:33'32")
27.27 (-5.16)
5000 / 150000
31
15'35"
(05:49'07")
19.25 (-13.18)
5000 / 155000
32
13'33"
(06:02'41")
18.85 (-13.58)
4238 / 159238
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
914.30 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
26.5
-0.8 %
2
22.1
1.4 %
3
15.8
-0.9 %
4
24.3
-0.6 %
5
3.1
1.5 %
6
23.4
-1.2 %
7
22.5
-0.8 %
8
18.4
-0.2 %
9
36.0
-0.7 %
10
30.5
1.2 %
11
30.0
2.0 %
12
31.9
-1.4 %
13
31.9
2.2 %
14
21.3
1.2 %
15
26.3
-0.9 %
16
31.9
1.2 %
17
31.0
1.2 %
18
28.8
-0.6 %
19
33.6
1.0 %
20
31.0
1.5 %
21
29.3
-1.0 %
22
32.1
1.0 %
23
32.4
-0.8 %
24
35.0
1.2 %
25
32.4
-0.8 %
26
30.0
1.2 %
27
30.0
1.7 %
28
34.3
-0.9 %
29
33.0
-0.4 %
30
30.3
-1.8 %
31
23.7
-0.9 %
32
25.2
-0.7 %
33
34.3
1.0 %
34
30.5
1.0 %
35
34.0
1.3 %
36
4.0
1.8 %
37
30.3
-1.2 %
38
30.0
-0.6 %
39
28.6
1.0 %
40
33.0
2.2 %
41
23.1
-0.7 %
42
21.1
1.3 %
43
30.8
-1.4 %
44
20.1
1.0 %
45
23.7
1.3 %
46
27.5
1.5 %
47
19.6
1.0 %
48
26.9
-0.8 %
49
31.0
1.0 %
50
32.4
-0.6 %
51
29.0
1.2 %
52
32.7
3.0 %
53
31.0
1.2 %
54
32.1
-0.2 %
55
34.3
-1.4 %
56
33.0
1.4 %
57
31.9
-1.8 %
58
29.0
1.4 %
59
33.6
2.3 %
60
21.8
1.4 %
61
30.8
-0.8 %
62
28.8
1.0 %
63
11.7
1.2 %
64
29.5
1.0 %
65
13.1
-1.6 %
66
20.6
-0.4 %
67
22.1
1.4 %
68
22.0
2.0 %
69
25.0
-0.1 %
70
15.9
2.5 %
71
28.8
-0.7 %
72
29.8
1.0 %
73
30.8
1.5 %
74
26.3
1.7 %
75
3.9
1.8 %
76
30.0
-1.8 %
77
28.3
1.8 %
78
23.4
1.4 %
79
30.0
-0.9 %
80
33.3
1.0 %
81
31.0
-2.2 %
82
30.5
-2.8 %
83
28.3
1.8 %
84
27.1
-1.0 %
85
33.3
1.0 %
86
23.8
2.2 %
87
33.3
-1.7 %
88
31.0
4.0 %
89
28.1
-0.9 %
90
30.8
-0.4 %
91
30.8
2.3 %
92
22.4
-0.5 %
93
22.6
1.2 %
94
16.1
-0.2 %
95
28.1
1.8 %
96
18.7
2.2 %
97
32.1
-1.6 %
98
27.7
2.0 %
99
22.4
-0.9 %
100
28.3
1.2 %
101
25.0
2.3 %
102
24.0
1.3 %
103
27.9
-0.3 %
104
29.5
-0.6 %
105
31.6
2.0 %
106
26.5
-0.6 %
107
1.9
-0.6 %
108
20.5
2.0 %
109
28.3
-1.1 %
110
30.0
1.0 %
111
32.1
-0.4 %
112
31.9
-1.1 %
113
31.3
-0.4 %
114
31.6
1.2 %
115
18.8
-1.0 %
116
24.0
1.2 %
117
22.9
-0.4 %
118
29.5
-0.4 %
119
13.6
-0.7 %
120
22.8
-0.7 %
121
24.0
1.2 %
122
22.5
1.6 %
123
21.1
-0.8 %
124
30.0
-1.0 %
125
30.8
1.0 %
126
28.3
-1.0 %
127
27.3
-0.4 %
128
30.8
-0.7 %
129
18.1
-0.9 %
130
23.5
-0.6 %
131
18.6
1.8 %
132
12.7
-0.4 %
133
25.4
-0.6 %
134
31.6
-0.6 %
135
31.0
-0.6 %
136
27.9
-1.3 %
137
4.5
-0.7 %
138
25.2
1.0 %
139
15.9
5.1 %
140
28.1
2.7 %
141
15.3
4.9 %
142
14.8
5.2 %
143
13.4
-2.0 %
144
30.8
-3.5 %
145
36.4
-6.0 %
146
33.3
-4.1 %
147
10.8
-1.6 %
148
28.6
1.5 %
149
27.9
1.6 %
150
29.3
-1.2 %
151
13.6
1.0 %
152
17.2
2.4 %
153
19.3
1.0 %
154
21.8
1.3 %
155
17.4
1.8 %
156
11.5
1.4 %
157
19.9
1.3 %
158
11.5
1.3 %
159
18.9
1.6 %
159.2
12.6
-0.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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