3.8 km | 00:30:48 | 08:04/km日期: 2022-08-14 07:10 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 91%
Pace: 08'01" / 08'32" / 07'58" / 40'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'31" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'58" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'44" | 811 / 3811 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 204.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 08'32" | 00:16'33" |
3 | 07'58" | 00:24'31" |
3.8 | 40'41" | 00:57'32" |