7.3 km | 01:11:01 | 09:40/km日期: 2022-08-14 06:32 - 平均心率: 121 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 07'33" / 06'27" / 06'58" / 10'08" / 07'04" / 13'29" / 15'12" / 12'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'08" (+03'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'03" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'29" (+07'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'12" (+08'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'01" (+05'35") | 346 / 7346 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 113.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 06'27" | 00:14'00" |
3 | 06'58" | 00:20'58" |
4 | 10'08" | 00:31'06" |
5 | 07'04" | 00:38'10" |
6 | 13'29" | 00:51'39" |
7 | 15'12" | 01:06'51" |
7.3 | 12'01" | 01:11'01" |