11.2 km | 01:43:20 | 09:14/km日期: 2022-08-14 05:17 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 590 Cal - 總步數: 21660 - 平均步頻: 209 - 平均步幅: 50 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 07'54" / 07'00" / 07'00" / 06'50" / 06'45" / 06'31" / 08'50" / 11'21" / 12'16" / 12'41" / 13'27" / 14'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'54" (+01'22") | 1011 / 1011 | 178 / 70 |
2 | | 06'52" (+00'20") | 1004 / 2016 | 184 / 78 |
3 | | 06'59" (+00'27") | 1001 / 3017 | 184 / 77 |
4 | | 06'47" (+00'15") | 1005 / 4023 | 184 / 79 |
5 | | 06'43" (+00'11") | 1004 / 5027 | 186 / 79 |
6 | | 06'32" | 1005 / 6032 | 185 / 82 |
7 | | 08'45" (+02'13") | 1001 / 7034 | 213 / 53 |
8 | | 11'23" (+04'51") | 1004 / 8039 | 240 / 36 |
9 | | 12'12" (+05'40") | 1008 / 9047 | 234 / 34 |
10 | | 13'07" (+06'35") | 1009 / 10056 | 234 / 32 |
11 | | 16'25" (+09'53") | 943 / 10999 | 213 / 28 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 324.11 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 07'00" | 00:14'54" |
3 | 07'00" | 00:21'54" |
4 | 06'50" | 00:28'44" |
5 | 06'45" | 00:35'29" |
6 | 06'31" | 00:42'00" |
7 | 08'50" | 00:50'50" |
8 | 11'21" | 01:02'11" |
9 | 12'16" | 01:14'27" |
10 | 12'41" | 01:27'08" |
11 | 13'27" | 01:40'35" |
10.9 | -48'-45" | 01:43'20" |