6.0 km | 00:59:52 | 09:58/km日期: 2022-08-14 06:10 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 09'25" / 08'49" / 10'16" / 11'01" / 09'41" / 10'36" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'25" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'16" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'01" (+02'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'40" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'36" (+01'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'10" (+02'22") | 5 / 6005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 118.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'25" | 00:09'25" |
2 | 08'49" | 00:18'14" |
3 | 10'16" | 00:28'30" |
4 | 11'01" | 00:39'31" |
5 | 09'41" | 00:49'12" |
6 | 10'36" | 00:59'48" |
6.0 | 13'15" | 00:59'52" |