14.0 km | 01:16:32 | 05:27/km日期: 2015-09-02 19:29 - 平均心率: 179 - 卡路里: 808 Cal - 總步數: 12930 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 04'56" / 05'12" / 05'18" / 05'24" / 05'27" / 05'33" / 05'33" / 05'34" / 05'31" / 05'30" / 05'36" / 05'34" / 05'40" / 05'34" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'54" | 1006 / 1006 | 171 / 118 |
2 | | 05'09" (+00'15") | 1007 / 2013 | 170 / 113 |
3 | | 05'18" (+00'24") | 1006 / 3020 | 170 / 110 |
4 | | 05'21" (+00'27") | 1006 / 4027 | 167 / 111 |
5 | | 05'24" (+00'30") | 1006 / 5034 | 168 / 109 |
6 | | 05'29" (+00'35") | 1009 / 6043 | 168 / 108 |
7 | | 05'30" (+00'36") | 1008 / 7051 | 169 / 107 |
8 | | 05'31" (+00'37") | 1007 / 8059 | 168 / 107 |
9 | | 05'28" (+00'34") | 1007 / 9066 | 168 / 108 |
10 | | 05'28" (+00'34") | 1003 / 10070 | 169 / 107 |
11 | | 05'34" (+00'40") | 1005 / 11076 | 166 / 107 |
12 | | 05'34" (+00'40") | 1006 / 12083 | 169 / 106 |
13 | | 05'34" (+00'40") | 1006 / 13089 | 168 / 106 |
14 | | 05'32" (+00'38") | 1005 / 14094 | 169 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 35.05 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 05'12" | 00:10'08" |
3 | 05'18" | 00:15'26" |
4 | 05'24" | 00:20'50" |
5 | 05'27" | 00:26'17" |
6 | 05'33" | 00:31'50" |
7 | 05'33" | 00:37'23" |
8 | 05'34" | 00:42'57" |
9 | 05'31" | 00:48'28" |
10 | 05'30" | 00:53'58" |
11 | 05'36" | 00:59'34" |
12 | 05'34" | 01:05'08" |
13 | 05'40" | 01:10'48" |
14 | 05'34" | 01:16'22" |
14.0 | 07'18" | 01:16'32" |