10.2 km | 01:17:49 | 07:37/km日期: 2022-08-14 05:17 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 633 Cal - 總步數: 13388 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 07'39" / 07'12" / 06'55" / 06'41" / 06'37" / 08'07" / 09'29" / 06'36" / 08'47" / 07'32" / 11'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'38" (+01'04") | 1000 / 1000 | 176 / 73 |
2 | | 07'11" (+00'37") | 1000 / 2000 | 184 / 75 |
3 | | 06'55" (+00'21") | 1001 / 3001 | 184 / 78 |
4 | | 06'42" (+00'08") | 1001 / 4003 | 185 / 80 |
5 | | 06'34" | 1000 / 5004 | 186 / 81 |
6 | | 08'07" (+01'33") | 1000 / 6005 | 158 / 77 |
7 | | 09'34" (+03'00") | 1001 / 7006 | 147 / 70 |
8 | | 06'43" (+00'09") | 1000 / 8007 | 184 / 80 |
9 | | 08'38" (+02'04") | 1000 / 9007 | 162 / 71 |
10 | | 07'35" (+01'01") | 1002 / 10009 | 171 / 76 |
11 | | 10'42" (+04'08") | 188 / 10198 | 149 / 62 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 46.63 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'12" | 00:14'51" |
3 | 06'55" | 00:21'46" |
4 | 06'41" | 00:28'27" |
5 | 06'37" | 00:35'04" |
6 | 08'07" | 00:43'11" |
7 | 09'29" | 00:52'40" |
8 | 06'36" | 00:59'16" |
9 | 08'47" | 01:08'03" |
10 | 07'32" | 01:15'35" |
10.2 | 11'14" | 01:17'49" |