4.1 km | 00:25:49 | 06:19/km日期: 2022-08-14 06:09 - 平均心率: 144 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 06'40" / 06'27" / 06'18" / 06'02" / 04'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 94.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'27" | 00:13'07" |
3 | 06'18" | 00:19'25" |
4 | 06'02" | 00:25'27" |
4.1 | 04'26" | 00:25'50" |