6.8 km | 00:31:05 | 04:33/km日期: 2022-08-14 05:57 - 平均心率: 153 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 04'22" / 04'29" / 04'33" / 04'44" / 04'40" / 04'45" / 04'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'52" | 210 / 210 |
2 | | 04'40" (+00'48") | 206 / 417 |
3 | | 04'23" (+00'31") | 403 / 820 |
4 | | 04'36" (+00'44") | 398 / 1219 |
5 | | 04'29" (+00'37") | 408 / 1627 |
6 | | 04'27" (+00'35") | 1000 / 2627 |
7 | | 04'39" (+00'47") | 1000 / 3627 |
8 | | 04'43" (+00'51") | 1000 / 4627 |
9 | | 04'41" (+00'49") | 1000 / 5627 |
10 | | 04'31" (+00'39") | 1000 / 6627 |
11 | | 04'20" (+00'28") | 173 / 6801 |
12 | | 04'17" (+00'25") | 12 / 6813 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
307.82 km asics METASPEED SKY+ 累積 :
62.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 04'29" | 00:08'51" |
3 | 04'33" | 00:13'24" |
4 | 04'44" | 00:18'08" |
5 | 04'40" | 00:22'48" |
6 | 04'45" | 00:27'33" |
6.8 | 04'20" | 00:31'05" |