4.2 km | 01:06:11 | 15:52/km日期: 2022-08-13 21:10 - 平均心率: 75 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 23'50" / 16'54" / 15'13" / 16'44" / 16'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'06" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'35" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 15'34" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'01" (+00'48") | 168 / 4168 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 877.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'50" | 00:23'50" |
2 | 16'54" | 00:40'44" |
3 | 15'13" | 00:55'57" |
4 | 16'44" | 01:12'41" |
4.2 | 16'00" | 01:15'23" |