14.5 km | 01:42:47 | 07:05/km日期: 2022-08-13 20:16 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 949 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 06'44" / 06'23" / 06'39" / 06'59" / 07'19" / 09'21" / 28'35" / 05'34" / 04'54" / 04'26" / 04'27" / 04'05" / 04'05" / 03'49" / 00'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+03'00") | 5758 / 5758 |
2 | | 28'00" (+24'07") | 1096 / 6855 |
3 | | 05'21" (+01'28") | 1926 / 8782 |
4 | | 04'33" (+00'40") | 953 / 9735 |
5 | | 04'26" (+00'33") | 1028 / 10764 |
6 | | 04'09" (+00'16") | 1027 / 11791 |
7 | | 04'05" (+00'12") | 1023 / 12814 |
8 | | 03'53" | 1012 / 13827 |
9 | | 03'35" | 214 / 14042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
519.16 km ![](images/shoe.png)
nike next%橘 累積 :
1039.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'23" | 00:13'07" |
3 | 06'39" | 00:19'46" |
4 | 06'59" | 00:26'45" |
5 | 07'19" | 00:34'04" |
6 | 09'21" | 00:43'25" |
7 | 28'35" | 01:12'00" |
8 | 05'34" | 01:17'34" |
9 | 04'54" | 01:22'28" |
10 | 04'26" | 01:26'54" |
11 | 04'27" | 01:31'21" |
12 | 04'05" | 01:35'26" |
13 | 04'05" | 01:39'31" |
14 | 03'49" | 01:43'20" |
14.0 | 03'09" | 01:43'28" |