5.0 km | 00:35:41 | 07:05/km日期: 2022-07-30 06:12 - 平均心率: 127 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 6148 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 81 cm
Pace: 07'21" / 06'58" / 07'15" / 07'16" / 06'12" / 22'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'26" (+01'22") | 1001 / 1001 | 172 / 77 |
2 | | 07'08" (+01'04") | 1000 / 2001 | 172 / 81 |
3 | | 07'19" (+01'15") | 1001 / 3003 | 172 / 79 |
4 | | 07'27" (+01'23") | 1002 / 4005 | 171 / 78 |
5 | | 06'04" | 1002 / 5007 | 173 / 95 |
6 | | 08'53" (+02'49") | 22 / 5029 | 170 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 39.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 06'58" | 00:14'19" |
3 | 07'15" | 00:21'34" |
4 | 07'16" | 00:28'50" |
5 | 06'12" | 00:35'02" |
5.0 | 21'44" | 00:35'41" |