12.9 km | 03:43:44 | 17:19/km日期: 2022-08-13 07:38 - 總爬升: 582 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 1128 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 28'05" / 15'34" / 15'28" / 14'56" / 19'23" / 25'49" / 18'09" / 16'49" / 34'53" / 17'40" / 17'08" / 13'49" / 13'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'01" (+07'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'34" (+01'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'28" (+01'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'56" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'22" (+05'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'38" (+03'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'43" (+03'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'49" (+03'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 24'28" (+10'39") | 1000 / 9000 |
10 | | 17'40" (+03'51") | 1000 / 10000 |
11 | | 17'01" (+03'12") | 1000 / 11000 |
12 | | 13'49" | 1000 / 12000 |
13 | | 13'20" | 916 / 12916 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 44.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'05" | 00:28'05" |
2 | 15'34" | 00:43'39" |
3 | 15'28" | 00:59'07" |
4 | 14'56" | 01:14'03" |
5 | 19'23" | 01:33'26" |
6 | 25'49" | 01:59'15" |
7 | 18'09" | 02:17'24" |
8 | 16'49" | 02:34'13" |
9 | 34'53" | 03:09'06" |
10 | 17'40" | 03:26'46" |
11 | 17'08" | 03:43'54" |
12 | 13'49" | 03:57'43" |
12.9 | 13'21" | 04:09'57" |