1110812肌力 4/16*4。60lbs。大臂坐式下拉 4/16*4。110lbs。大腿內縮 4/16*8。+10lbs。背肌、側腹肌 4/16*4。+40lbs。大腿後勾 4/16*4。+80lbs。三頭肌 3/16*4。310lbs。小腿前推 4/16*4。220lbs。大腿前推 4/16*4。+20lbs。深蹲