5.4 km | 00:55:20 | 10:15/km日期: 2022-08-13 06:47 - 平均心率: 120 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 09'01" / 24'24" / 21'25" / 10'49" / 11'30" / 12'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'22" (+04'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'14" (+03'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'48" (+02'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'12" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'21" (+04'30") | 390 / 5390 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 157.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'01" | 00:09'01" |
2 | 24'24" | 00:33'25" |
3 | 21'25" | 00:54'50" |
4 | 10'49" | 01:05'39" |
5 | 11'30" | 01:17'09" |
5.4 | 12'21" | 01:21'59" |