9.2 km | 01:55:48 | 12:36/km日期: 2022-08-13 05:00 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 82 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 11'33" / 12'43" / 14'07" / 15'20" / 12'56" / 22'57" / 12'55" / 12'45" / 12'27" / 14'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'31" (+00'55") | 5865 / 5865 |
2 | | 11'36" | 30 / 5896 |
3 | | 12'38" (+01'02") | 3283 / 9179 |
4 | | 50'37" (+39'01") | 9 / 9189 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 268.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'33" | 00:11'33" |
2 | 12'43" | 00:24'16" |
3 | 14'07" | 00:38'23" |
4 | 15'20" | 00:53'43" |
5 | 12'56" | 01:06'39" |
6 | 22'57" | 01:29'36" |
7 | 12'55" | 01:42'31" |
8 | 12'45" | 01:55'16" |
9 | 12'27" | 02:07'43" |
9.2 | 14'08" | 02:10'24" |