阿菊 2022/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

阿菊基隆
ID 412894

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3.6 km | 01:55:59 | 32:07/km

日期: 2022-08-13 05:06 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 52 - 溫度: 24°C - 濕度: 98%

Pace: 13'41" / 11'48" / 11'18" / 43'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'41"

(13'41")

13'30" (+02'07")

1012 / 1012

2

11'48"

(25'29")

11'50" (+00'27")

996 / 2009

3

11'27"

(36'56")

11'23"

1004 / 3014

4

26'05"

(01:03'01")

41'07" (+29'44")

634 / 3648

8月累積里程 : 108.87 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'41"	00:13'41"
2	11'48"	00:25'29"
3	11'18"	00:36'47"
3.6	40'27"	01:03'01"

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