9.8 km | 01:17:18 | 07:54/km日期: 2022-08-13 05:30 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 804 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 07'40" / 07'18" / 07'11" / 06'22" / 07'06" / 07'37" / 06'38" / 08'22" / 09'35" / 11'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'18" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'36" (+01'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'37" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'22" (+02'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'34" (+03'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'34" (+05'13") | 778 / 9778 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 26.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 07'18" | 00:14'58" |
3 | 07'11" | 00:22'09" |
4 | 06'22" | 00:28'31" |
5 | 07'06" | 00:35'37" |
6 | 07'37" | 00:43'14" |
7 | 06'38" | 00:49'52" |
8 | 08'22" | 00:58'14" |
9 | 09'35" | 01:07'49" |
9.8 | 11'34" | 01:16'50" |