4.5 km | 00:26:12 | 05:47/km日期: 2022-08-13 05:17 - 平均心率: 124 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 05'53" / 05'44" / 05'40" / 05'56" / 36'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+02'32") | 396 / 396 |
2 | | 05'45" (+02'04") | 413 / 809 |
3 | | 06'02" (+02'21") | 400 / 1209 |
4 | | 05'38" (+01'57") | 430 / 1640 |
5 | | 05'33" (+01'52") | 415 / 2055 |
6 | | 05'36" (+01'55") | 421 / 2476 |
7 | | 05'44" (+02'03") | 412 / 2889 |
8 | | 05'48" (+02'07") | 419 / 3308 |
9 | | 06'03" (+02'22") | 444 / 3752 |
10 | | 06'18" (+02'37") | 585 / 4338 |
11 | | 03'41" | 88 / 4426 |
12 | | 03'18" | 99 / 4526 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 269.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'44" | 00:11'37" |
3 | 05'40" | 00:17'17" |
4 | 05'56" | 00:23'13" |
4.5 | 36'27" | 00:42'24" |