6.6 km | 00:43:03 | 06:29/km日期: 2022-08-12 20:52 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 478 Cal - 總步數: 7806 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 84%
Pace: 06'26" / 06'32" / 06'18" / 06'25" / 06'15" / 06'25" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+00'04") | 1000 / 1000 | 175 / 87 |
2 | | 06'32" (+00'07") | 1001 / 2002 | 181 / 84 |
3 | | 06'28" (+00'03") | 1000 / 3003 | 183 / 84 |
4 | | 06'31" (+00'06") | 1001 / 4005 | 183 / 83 |
5 | | 06'25" | 1000 / 5005 | 182 / 85 |
6 | | 06'31" (+00'06") | 1000 / 6006 | 182 / 84 |
7 | | 06'20" | 632 / 6639 | 180 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
183.00 km mizuno wave rider 25 累積 :
1804.2 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'32" | 00:12'58" |
3 | 06'18" | 00:19'16" |
4 | 06'25" | 00:25'41" |
5 | 06'15" | 00:31'56" |
6 | 06'25" | 00:38'21" |
6.6 | 07'20" | 00:43'03" |