5.7 km | 00:41:03 | 07:14/km日期: 2022-08-12 16:59 - 平均心率: 139 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 59%
Pace: 07'16" / 10'00" / 08'08" / 06'36" / 06'53" / 09'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'29" (+01'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'13" (+00'37") | 674 / 5674 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 161.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 10'00" | 00:17'16" |
3 | 08'08" | 00:25'24" |
4 | 06'36" | 00:32'00" |
5 | 06'53" | 00:38'53" |
5.7 | 09'11" | 00:45'05" |