5.2 km | 00:34:35 | 06:40/km日期: 2022-08-12 06:15 - 平均心率: 139 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'54" / 06'48" / 06'31" / 06'24" / 06'06" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'33" (+02'56") | 440 / 440 |
2 | | 07'24" (+01'47") | 430 / 870 |
3 | | 07'00" (+01'23") | 430 / 1300 |
4 | | 06'51" (+01'14") | 430 / 1730 |
5 | | 06'35" (+00'58") | 430 / 2160 |
6 | | 06'33" (+00'56") | 430 / 2590 |
7 | | 06'30" (+00'53") | 430 / 3020 |
8 | | 06'23" (+00'46") | 430 / 3450 |
9 | | 06'21" (+00'44") | 430 / 3880 |
10 | | 06'14" (+00'37") | 430 / 4310 |
11 | | 06'05" (+00'28") | 430 / 4740 |
12 | | 05'37" | 430 / 5170 |
13 | | 01'55" | 10 / 5180 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 44.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 06'48" | 00:14'42" |
3 | 06'31" | 00:21'13" |
4 | 06'24" | 00:27'37" |
5 | 06'06" | 00:33'43" |
5.2 | 04'48" | 00:34'35" |