4.2 km | 00:37:11 | 08:56/km日期: 2022-08-08 05:14 - 平均心率: 110 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 08'49" / 07'52" / 07'36" / 10'05" / 18'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'48" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'52" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'04" (+02'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'54" (+09'18") | 150 / 4150 |
6 | | 45'24" (+37'48") | 3 / 4154 |
7 | | 00'00" | 0 / 4154 |
8 | | 04:35'40" (+28'04") | 0 / 4154 |
9 | | 10'08" (+02'32") | 1 / 4155 |
10 | | 17'13" (+09'37") | 1 / 4156 |
11 | | 19'10" (+11'34") | 2 / 4159 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 70.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'49" | 00:08'49" |
2 | 07'52" | 00:16'41" |
3 | 07'36" | 00:24'17" |
4 | 10'05" | 00:34'22" |
4.2 | 18'00" | 00:37'14" |