7.0 km | 00:44:33 | 06:21/km日期: 2022-08-12 05:34 - 平均心率: 149 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'47" / 06'02" / 05'49" / 10'37" / 06'19" / 06'47" / 07'40" / 01'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" | 5000 / 5000 |
2 | | 07'10" (+01'09") | 2016 / 7016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 55.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 06'02" | 00:11'49" |
3 | 05'49" | 00:17'38" |
4 | 10'37" | 00:28'15" |
5 | 06'19" | 00:34'34" |
6 | 06'47" | 00:41'21" |
7 | 07'40" | 00:49'01" |
7.0 | 01'01" | 00:49'02" |