4.4 km | 00:26:15 | 05:59/km日期: 2022-08-12 05:48 - 平均心率: 143 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'55" / 06'35" / 04'50" / 05'15" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+03'38") | 657 / 657 |
2 | | 07'38" (+03'40") | 54 / 711 |
3 | | 03'58" | 125 / 837 |
4 | | 07'18" (+03'20") | 68 / 905 |
5 | | 05'02" (+01'04") | 99 / 1004 |
6 | | 06'43" (+02'45") | 74 / 1079 |
7 | | 04'42" (+00'44") | 106 / 1185 |
8 | | 07'45" (+03'47") | 64 / 1249 |
9 | | 05'21" (+01'23") | 93 / 1343 |
10 | | 08'36" (+04'38") | 58 / 1401 |
11 | | 09'12" (+05'14") | 275 / 1676 |
12 | | 04'46" (+00'48") | 104 / 1781 |
13 | | 04'52" (+00'54") | 102 / 1884 |
14 | | 04'46" (+00'48") | 104 / 1989 |
15 | | 05'06" (+01'08") | 97 / 2086 |
16 | | 04'44" (+00'46") | 1000 / 3086 |
17 | | 04'13" (+00'15") | 609 / 3695 |
18 | | 07'16" (+03'18") | 687 / 4383 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
129.38 km Y拖 2019 累積 :
1296.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'35" | 00:13'30" |
3 | 04'50" | 00:18'20" |
4 | 05'15" | 00:23'35" |
4.4 | 06'59" | 00:26'16" |