4.4 km | 00:27:03 | 06:08/km日期: 2022-08-11 21:19 - 平均心率: 138 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'48" / 06'39" / 05'07" / 05'55" / 09'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+01'01") | 877 / 877 |
2 | | 06'17" (+01'37") | 415 / 1293 |
3 | | 06'09" (+01'29") | 81 / 1374 |
4 | | 09'48" (+05'08") | 50 / 1425 |
5 | | 04'40" | 106 / 1532 |
6 | | 09'53" (+05'13") | 50 / 1582 |
7 | | 05'04" (+00'24") | 98 / 1681 |
8 | | 07'07" (+02'27") | 70 / 1751 |
9 | | 05'11" (+00'31") | 96 / 1848 |
10 | | 07'30" (+02'50") | 66 / 1914 |
11 | | 08'10" (+03'30") | 10 / 1925 |
12 | | 05'08" (+00'28") | 97 / 2022 |
13 | | 05'37" (+00'57") | 88 / 2111 |
14 | | 05'30" (+00'50") | 90 / 2202 |
15 | | 06'00" (+01'20") | 83 / 2285 |
16 | | 05'00" (+00'20") | 1000 / 3285 |
17 | | 05'15" (+00'35") | 609 / 3894 |
18 | | 10'07" (+05'27") | 493 / 4388 |
19 | | 08'13" (+03'33") | 18 / 4406 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 215.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 06'39" | 00:12'27" |
3 | 05'07" | 00:17'34" |
4 | 05'55" | 00:23'29" |
4.4 | 09'37" | 00:27'24" |