王俊良 2022/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

王俊良桃園
ID 224341

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4.2 km | 00:49:31 | 11:44/km

日期: 2022-08-11 20:53 - 卡路里: 196 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'37"

(11'37")

5.20 (-0.59)

1006 / 1006

2

10'54"

(22'31")

5.56 (-0.24)

1009 / 2015

3

10'18"

(32'49")

5.80

994 / 3010

4

10'52"

(43'41")

5.58 (-0.22)

1010 / 4021

5

02'11"

(45'52")

5.83

211 / 4232

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'37"	00:11'37"
2	10'45"	00:22'22"
3	10'27"	00:32'49"
4	10'44"	00:43'33"
4.2	09'57"	00:45'52"

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