8.5 km | 00:59:59 | 07:02/km日期: 2022-08-11 20:29 - 總爬升: 367 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 460 Cal - 總步數: 12088 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 09'02" / 06'17" / 06'16" / 06'13" / 06'53" / 06'20" / 07'32" / 07'11" / 08'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'02" (+02'54") | 1000 / 1000 | 226 / 48 |
2 | | 06'16" (+00'08") | 1008 / 2008 | 187 / 85 |
3 | | 06'13" (+00'05") | 1007 / 3015 | 186 / 86 |
4 | | 06'08" | 1003 / 4018 | 199 / 81 |
5 | | 06'53" (+00'45") | 1002 / 5021 | 202 / 71 |
6 | | 06'20" (+00'12") | 1000 / 6022 | 187 / 84 |
7 | | 07'30" (+01'22") | 1003 / 7026 | 208 / 63 |
8 | | 07'13" (+01'05") | 1002 / 8028 | 199 / 69 |
9 | | 07'54" (+01'46") | 522 / 8551 | 203 / 62 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
105.25 km ASICS GEL-NIMBUS 23 累積 :
904.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'02" | 00:09'02" |
2 | 06'17" | 00:15'19" |
3 | 06'16" | 00:21'35" |
4 | 06'13" | 00:27'48" |
5 | 06'53" | 00:34'41" |
6 | 06'20" | 00:41'01" |
7 | 07'32" | 00:48'33" |
8 | 07'11" | 00:55'44" |
8.5 | 08'07" | 00:59'59" |