5.7 km | 00:30:00 | 05:18/km日期: 2022-08-11 20:01 - 平均心率: 149 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'36" / 04'38" / 04'55" / 04'28" / 07'38" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'39" (+00'16") | 273 / 273 |
2 | | 07'23" (+04'00") | 135 / 408 |
3 | | 03'34" (+00'11") | 279 / 688 |
4 | | 06'50" (+03'27") | 146 / 834 |
5 | | 03'39" (+00'16") | 273 / 1107 |
6 | | 06'38" (+03'15") | 150 / 1258 |
7 | | 03'30" (+00'07") | 285 / 1543 |
8 | | 07'17" (+03'54") | 137 / 1681 |
9 | | 03'32" (+00'09") | 282 / 1963 |
10 | | 06'47" (+03'24") | 147 / 2110 |
11 | | 03'33" (+00'10") | 280 / 2391 |
12 | | 06'48" (+03'25") | 147 / 2538 |
13 | | 03'35" (+00'12") | 278 / 2816 |
14 | | 06'57" (+03'34") | 143 / 2960 |
15 | | 03'30" (+00'07") | 285 / 3245 |
16 | | 06'49" (+03'26") | 146 / 3391 |
17 | | 03'31" (+00'08") | 283 / 3675 |
18 | | 07'05" (+03'42") | 140 / 3816 |
19 | | 03'23" | 295 / 4111 |
20 | | 10'05" (+06'42") | 99 / 4210 |
21 | | 07'25" (+04'02") | 1000 / 5210 |
22 | | 05'49" (+02'26") | 443 / 5654 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
206.75 km ![](images/shoe.png)
NIKE ZOOMX STREAKFLY 累積 :
461.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'38" | 00:09'14" |
3 | 04'55" | 00:14'09" |
4 | 04'28" | 00:18'37" |
5 | 07'38" | 00:26'15" |
5.7 | 05'45" | 00:30'01" |