3.3 km | 03:32:07 | 63:40/km日期: 2022-07-16 06:35 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 820 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 106'12" / 78'54" / 20'26" / 19'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:46'10" (+25'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 01:18'53" (+58'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 19'59" | 331 / 3331 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 69.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 106'12" | 01:46'12" |
2 | 78'54" | 03:05'06" |
3 | 20'26" | 03:25'32" |
3.3 | 19'58" | 03:32'09" |