6.6 km | 02:22:20 | 21:27/km日期: 2022-08-11 09:20 - 總爬升: 390 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 27'48" / 20'31" / 10'34" / 10'40" / 52'00" / 12'27" / 12'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 27'55" (+17'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'30" (+09'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'34" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'40" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 52'00" (+41'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'26" (+01'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'56" (+02'22") | 634 / 6634 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 492.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 27'48" | 00:27'48" |
2 | 20'31" | 00:48'19" |
3 | 10'34" | 00:58'53" |
4 | 10'40" | 01:09'33" |
5 | 52'00" | 02:01'33" |
6 | 12'27" | 02:14'00" |
6.6 | 12'46" | 02:22'06" |