3.8 km | 00:21:57 | 05:47/km日期: 2022-08-11 07:50 - 平均心率: 149 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'43" / 05'40" / 05'46" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+02'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+02'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+02'31") | 601 / 2601 |
4 | | 13'20" (+09'50") | 4 / 2605 |
5 | | 13'34" (+10'04") | 4 / 2610 |
6 | | 03'56" (+00'26") | 190 / 2801 |
7 | | 04'18" (+00'48") | 19 / 2820 |
8 | | 11'29" (+07'59") | 65 / 2886 |
9 | | 12'28" (+08'58") | 1 / 2887 |
10 | | 03'47" (+00'17") | 197 / 3085 |
11 | | 06'00" (+02'30") | 4 / 3089 |
12 | | 11'11" (+07'41") | 67 / 3156 |
13 | | 05'14" (+01'44") | 4 / 3161 |
14 | | 03'30" | 213 / 3374 |
15 | | 04'03" (+00'33") | 12 / 3387 |
16 | | 10'42" (+07'12") | 70 / 3457 |
17 | | 12'10" (+08'40") | 19 / 3476 |
18 | | 03'39" (+00'09") | 204 / 3681 |
19 | | 04'29" (+00'59") | 12 / 3693 |
20 | | 11'31" (+08'01") | 65 / 3758 |
21 | | 13'53" (+10'23") | 6 / 3765 |
22 | | 08'55" (+05'25") | 28 / 3793 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 39.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'40" | 00:11'23" |
3 | 05'46" | 00:17'09" |
3.8 | 06'04" | 00:21'58" |