6.3 km | 00:41:55 | 06:39/km日期: 2022-08-11 06:24 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 99%
Pace: 05'48" / 06'24" / 06'16" / 08'44" / 06'21" / 06'28" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+01'42") | 605 / 1605 |
3 | | 04'36" (+00'13") | 193 / 1798 |
4 | | 08'51" (+04'28") | 208 / 2007 |
5 | | 04'23" | 204 / 2212 |
6 | | 08'34" (+04'11") | 225 / 2437 |
7 | | 04'30" (+00'07") | 192 / 2629 |
8 | | 08'38" (+04'15") | 190 / 2820 |
9 | | 04'46" (+00'23") | 192 / 3012 |
10 | | 16'25" (+12'02") | 205 / 3218 |
11 | | 04'41" (+00'18") | 197 / 3415 |
12 | | 09'09" (+04'46") | 189 / 3604 |
13 | | 04'42" (+00'19") | 206 / 3811 |
14 | | 06'43" (+02'20") | 1000 / 4811 |
15 | | 06'32" (+02'09") | 1000 / 5811 |
16 | | 06'22" (+01'59") | 490 / 6302 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 29.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 06'24" | 00:12'12" |
3 | 06'16" | 00:18'28" |
4 | 08'44" | 00:27'12" |
5 | 06'21" | 00:33'33" |
6 | 06'28" | 00:40'01" |
6.3 | 06'16" | 00:41'55" |