葉伃瑄 2022/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

葉伃瑄新北市
ID 689881

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3.7 km | 00:40:31 | 10:58/km

日期: 2022-08-10 18:08 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 54 - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 11'05" / 10'42" / 10'50" / 11'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'55"

(10'55")

10'55" (+00'05")

999 / 999

2

10'52"

(21'47")

10'50"

1002 / 2001

3

10'50"

(32'37")

10'50"

998 / 3000

4

07'38"

(40'15")

10'59" (+00'09")

694 / 3694

8月累積里程 : 35.53 km

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葉君龍說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'05"	00:11'05"
2	10'42"	00:21'47"
3	10'50"	00:32'37"
3.7	10'59"	00:40'15"

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